吃什么能减肥不反弹

肥胖的根本原因就是长时间的热量摄入过多，而日常生活中活动量不足，导致热量消耗不足引起的。对于这种情况，如果需要控制体重，需要适当的控制饮食，避免饮食中总热量的摄入，同时，适当的锻炼身体，增加日常生活中热量的消耗。饮食中注意尽量少吃油腻和过甜的食物。