吃什么**不反弹

您好，很高兴为您解决问题，**都有有副作用，而且效果因人而异，所以建议控制饮食增加运动减肥，建议饮食宜清淡易消化食物，荤素搭配，适当饮水，宜吃富含维生素和钙的食物，如蛋类，奶类及其制品，肉类。少食煎炸食品；忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、胡椒粉、咖啡等少吃；避免吃油炸；少吃煎炸等食物。以上是我对您的问题的回答，希望可以解决您的问题，祝您身体健康，生活幸福，谢谢。