跑步能不能减肥啊

能减！但是比较慢些～应该是运动＋节食，节食不是不吃，而是要吃一些有营养的才行！如果只是一味的运动而不控制自己的肚子的话，不但不会减下来，还会长称哦，建议你可以少食多餐，一次只吃7成饱，可以把一天的饭分成5次来吃，要隔上至少4个小时，只要是让自己感觉不饿就行了，如果真的要吃，就吃一些水果吧，特别要注意的是要避免油炸食品～晚餐只吃蔬菜＋一份汤＋一个水果。