跑步真能减肥么_跑步真的可以减肥么

跑步是可以达到减肥效果的，这是如果在饮食上不做出一些改变，只是通过跑步减肥效果是特别慢的。在减肥的时候可以制定一些低热量的减肥食谱，和自身符合的运动锻炼，或者平常多做一些骑单车，做俯卧撑，卧起坐的减肥运动来进行减肥。