跑步能不能减肥呀

跑步是能够减肥的，而且长期的跑步，养成良好的生活习惯，基本上都能够达到一个强身健体减肥的效果，但是需要长期的坚持，因为减肥本身就是一个长期的工程，所以在减肥的同时也要控制自己的饮食，以清淡为主，禁忌辛辣刺激油腻，高脂肪，高热量的食物，减肥跑步的时候一定要出汗。