吃芋头能减肥吗?

适量食用芋头可以减肥。每100克鲜芋头的热量为58卡路里，低于每100克大米的116卡路里。芋头含糖量低，纤维素含量高，可以增加饱腹感。这有利于减肥。然而，如果你在减肥期间单独吃芋头，由于芋头中缺乏蛋白质和其他营养成分，身体的营养无法得到满足。减肥越严重，身体越差。此外，如果身体每天的基础代谢热量加上锻炼消耗的热量不能大于每天食物摄入的热量，它就不能减肥。