除了吃菠菜节食减肥，还有更简单的方法吗？

健康饮食和规律锻炼永远是预防肚子长肉的防线，是减肚子的第一招。如果不想通过这种方式来减肥，还可以考虑医学美容。目前有2种方案，非手术解决方案和手术解决方案。非手术解决方案：有不少减肚子的溶脂设备，减少赘肉的同时又不用经历手术痛苦。手术解决方案，就是**术，该方法是被研究得最多的去脂方法，多年来一直在进行技术上的改进，但并不是所有人都适合做**手术。脂肪集中且皮肤质地不错的人是最佳适应人群。此外，一次**太多，腹部皮肤来不及回缩，很容易变得松弛。因此，腹部脂肪堆积过多的人，首先应通过锻炼、饮食让体重减轻，然后再做**手术。以上2种方案尽量选择正规医疗机构。