菠菜怎么吃减肥_菠菜怎么吃减肥快

菠菜能减肥主要指其含有大量的植物粗纤维，能促进肠道蠕动的作用，促进排便， 且能健胃消食，帮助消化。 减肥最有效的办法，就是控制饮食，不要多吃，尤其是油腻的、高糖的，食物或饮料，当然可以多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。