睡前吃什么减肥最快

你好，蜂蜜，蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,所以它具有很好的减肥功效。牛奶，睡前喝牛奶可促进钙的吸收,牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪,减轻体重。燕麦，燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减轻便秘的痛苦,减去体内多余的脂肪。杏仁，因为杏仁含有大量纤维,可以减少饥饿感,对于保持体重有一定的功效。