睡前喝什么减肥_睡前喝什么减肥效果最好

你好，晚上睡觉前可以吃核桃核桃被证实，可以刷新就寝质量。还可以防治高血压，高血脂，糖尿病，肥胖症等。睡前还可以吃黄瓜。水果含糖量太多，热量很高，而黄瓜中的热量非常低，可以晚上吃。晚上喝豆浆也可以，豆浆中富含的大豆蛋白质。不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄。还可以喝蜂蜜水，蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能。