薏米减肥效果好吗

薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，所含热量低，有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘。薏仁因具有利尿作用，对水肿型肥胖有一定作用，并非对所有类型肥胖有效。薏米算是一种主食，也算是一种性凉的药材，营养价值相对很高，很多家庭因此常常食用。其实，合理的搭配薏米还能起到减肥的作用。