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薏苡仁减肥方法的效果还是肯定的，薏苡仁含有非常丰富的纤维，摄入后可增加身体的饱腹感，促进肠道蠕动，可降低食欲，从而起到减肥的作用。另外，薏苡仁本身属于中药，具有利水润湿的作用，能加速体内水分的代谢，对水肿现象有很好的调节作用。但需要注意的是，过量摄入**可能会引起腹胀、腹痛等症状，所以不要吃太多.
