早上吃什么能减肥

早上吃苹果能减肥，最好是空腹吃苹果效果会更加明显，苹果可以有效的增加肠道的蠕动，很好的使身体的废物快速的排出，从而达到分解脂肪的效果，也可以在早上的时候去跑步，可以选择慢跑的方式，能够很好的使全身的脂肪得到快速的燃烧，从而达到瘦身的效果。