你好，减肥不是不吃米饭，而是应该怎样吃，什么时候吃。首先说时间，不能晚上吃，晚上绝对不能吃主食，要把主食安排在早上和中午，可以少煮一点米饭，也就是吃个半碗米饭，另外一部分主食由紫薯或者南瓜或者土豆来替代。蛋白质东西不要和主食同进餐，只要搭配的好，就会健康减肥！
