您好，运动减肥最佳时间一般都在饭后进行，根据所选择运动方式的强度来判定所需要运动的时间。高强度的运动一般都在饭后2个小时以后来进行，中强度的运动一般都在饭后1个小时以后来进行，轻幅度的运动一般都在饭后半个小时来进行。一般选择傍晚饭后时间是一天当中的最佳运动时间
