一个月不吃碳水化合物

一个月不吃碳水化合物可能会导致供给不足，甚至也会导致低血糖发作。碳水化合物通常能够提供热能，可包括单糖和双糖，并且也可包括纤维素，能够调节人体免疫，并且还可以预防便秘的情况。一般可以通过减少主食摄入，也需要结合运动，才能达到健康的减肥效果。