大量出汗能减肥吗

您好，一般大量出汗，丧失的水分会让体重减轻，但是减肥的效果很小，建议合理饮食，配合运动，持之以恒。人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。“每天出一身汗可减肥”，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可减肥又可保持健康。