运动没有出汗能减肥吗

运动减肥的原理主要是通过燃烧体内多余的脂肪和热量，从而达到瘦身的效果。因此，和出汗不出汗是没有太大关系的。但是通常来说，如果您的运动量达到了，身体是会散发出一定热量的，而且在散发热量的过程通常会伴随着出汗。