饭后酸奶有助于减肥吗

你好，没有证据证明饮用酸奶有减肥瘦身作用，但运动可以让体重降下来，重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。祝你早日康复。