晚上不吃能减肥么

准确来说，不吃晚饭是不可以减肥的，减肥需要消耗大于摄入，如果您不吃晚饭，但是其他时间的摄入量仍然大于消耗量，是不可以减肥的。而且对胃不好。不吃晚饭不算节食，严格来说也是属于控制饮食，只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到减肥的效果的，但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了，所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐，这样既不会饥饿，也可以一样达到瘦身的效果。