减肥吃圣女果好吗

这个是可以起到减肥的作用的，但是也不宜多吃的，晚上应该少吃东西。对于减肥建议健康合理科学的方法，最好通过体育锻炼，如游泳，跳绳等并调整饮食结构。营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为主，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，如黄瓜、西瓜。少食诸如风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油；减少单糖分摄入；不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等。