晚餐吃圣女果是可以起到很好的减肥效果的,因为圣女果它的含糖量以及热量都非常低,所以晚上吃了圣女果是不会发胖的。但是建议你在睡觉之前还是不要吃圣女果,因为圣女果当中还含有一定的苹果酸,如果睡前吃的话,会影响肠胃的负担,可能会引起肠胃的不适。