每天运动半小时能减肥吗？

要明确每天运动半小时的减肥原理，其实这个有一个误区，并不是运动半小时以上，才会开始消耗脂肪，其实在运动开始10分钟以后脂肪也就开始缓慢的消耗了，只是在30分钟左右的时候达到最高峰，如果持续要过会更好而已。但是如果有氧运动时间不到30分钟，运动中脂肪的消耗几乎可以忽略不计。