营养餐减肥有效吗

你好，其实这个是一种代餐，你不吃正常的饮食，只吃这个，它的热量与正常的饮食相比，肯定是低的，坚持下来肯定可以瘦下来，但是你要知道，如果你恢复到正常饮食，是有可能再长回去了。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。