产后该怎么运动减肥

对于分娩的产妇来说，除了喂养婴儿，恢复身体是第一要务。产后锻炼减肥的两个原则:1.避免剧烈运动。分娩后立即锻炼可能会影响子宫修复并导致出血。剧烈运动也可能导致分娩过程中手术伤口或外阴切口撕裂。2、选择轻度或中度有氧运动，有氧运动具有极好的脂肪燃烧效果。