月经期怎样减肥最快最有效？

你好，月经期间不适合减肥，月经本身会导致身体不适，免疫力下降，甚至出现嗜睡和虚弱的症状，所以在月经期间无论是节食还是锻炼都不适合减肥，会加重月经不适的症状。应该尽量避免在月经期间减肥，你可以选择在月经后第七天开始减肥，这段时间是减肥的最佳时间，你可以锻炼，适当的饮食来达到减肥的目的。如果想较稳定的减肥方法可以考虑局部**瘦身塑形，效果有也是不错的。