荷叶泡水减肥有效果吗？

年后，单纯靠荷叶减肥效果不是很理想，一定配合合理饮食科学运动。有些人认为减肥不应该吃肉，其实不然，许多优质蛋白质和必须脂肪酸都是从肉类获得的，但要注意肉的量就好；还有的人不吃主食，那就失去了许多必须的矿物质。只要注意基本的饮食原则，减肥很轻松，在保证充足蛋白质的供给下。建议平时一定要加强运动。