减肥晚上可以吃水果吗

你好，晚上吃水果能起到减肥的效果，但如果过量食用仍然不会有明显的作用。因为水果中虽然不含脂肪和蛋白质，但是水果里的热量和糖分高低不同，由于味道甜蜜很容易就吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积起来。如果在晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就会更大。在减肥期间也要保证平常饮食，加上规律的运动，水果作为补充就可以。