节食减肥头晕怎么回事？

是因为您营养跟不上，会低血糖，肯定会头晕，对于减肥，一般不建议通过吃**或节食来进行减肥的，这样容易反弹，而且对身体健康不利，平时在饮食上可以适量均衡有规律，少吃高热量、高脂、油腻的食物，运动要坚持，才会有效。节食减肥有一定的副作用。例如导致体内蛋白质被消耗、引起基础代谢下降，成为易胖体质、极易反弹变得更胖、造成体内好的蛋白不足、导致各种维生素不足。营养跟不上造成的症状，建议多补充蛋白质、维生素、矿物质等。