节食减肥拉稀怎么回事

节食拉稀是因为缺乏微量元素，减肥目前比较流行的方法是吃**或者是足够增强运动，这两种方法都是比较科学的，每天可以用燕麦代替主食去减肥，燕麦中含有丰富的维生素纤维，并且其中的热量也很低，让人产生饱腹感，减肥效果非常良好。