为什么减肥吃鸡胸肉

常是由于鸡胸肉的热量和碳水化合物含量较低，所以不会使体重增加，所以可以适量的吃些鸡胸肉，因为脂肪的来源通常是由碳水化合物。减肥期间除了适量的吃些鸡肉以外，还可以适量的吃些苹果，还有燕麦片，在晚上睡觉以前不要吃太多的食物，会增加胃肠的负担，而且会增加体重，可以通过有氧运动来减体重。