老人减肥的方法_老人减肥的方法有哪些

您好，以下是给您的建议：1.在饮食方面应该注意不要吃含热量过高的食物，每日3餐要科学搭配。2.老年人比较容易疲劳，在疲劳时尽可能的不要躺下或坐下。可以听些柔和的音乐，跟着音乐轻轻摆动。3.老年人减肥最重要的还是要适当。如果在减肥的过程中出现不适症状应立即停止。待查清不适的原因后再酌情而定。