来月经怎样可以减肥

您好，合理运用生理期来进行减肥，对爱美女性来说也是一个不错的方法。月经后的一周被称为“瘦身超速期”，也是女性减肥的最佳时间。减肥期间，可以多吃些菠菜、葡萄等新鲜果蔬，并搭配合理的运动方法，起到有效的减肥目的。减肥对女性月经有一定影响，因此还在坚持减肥的女性，必须要采用正确的方法进行减肥，例如合理的有氧运动、减肥操等等。正确的减肥方法，不仅不会危害到女性健康，还能帮助提高女性免疫力、改善体态。