纯牛奶可以减肥吗

如果是在睡前喝，如果你喝的是低脂的还可以，如果喝的是全脂的反而还会增肥，牛奶最好是在晚上睡觉前半个小时喝有帮助睡眠的功效，睡觉半个小时前喝是为了让牛奶在你的胃里消化一下再睡觉。能不能直接可以减肥，还要看你一天的总的食物摄入热量。希望能帮到您。