跑步半小时可以减肥吗

你好，减肥是一个长期的过程，建议减肥慢慢来，不要心急，减肥成功在于长期坚持。建议多做一些运动，比如跳绳，瑜伽，游泳等。每天跑步半小时是可以减肥的，但平时要注意控制饮食，合理搭配膳食，少吃辛辣刺激油腻性食物，并且建议注意饮食清淡,，不要暴饮暴食。