一般的水果都可以吃，尤其是香蕉、苹果、西红柿和葡萄柚。当然，除此之外，晚餐最好少吃点。最好满七美分。晚饭后不要吃任何东西。平时可以多锻炼，燃烧脂肪，促进减肥很好。科学合理的减肥，才是最健康的减肥方式，养成良好的作息时间，不要熬夜，保持一个良好的心情有助于减肥。
