减肥期间吃什么水果比较好

在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，吃水果只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果，如果减少主食摄入，或者以水果代替主食，选择合适的水果可能会有减肥效果。那么选择水果的原则是选择一些含糖量少，粗纤维多的水果，建议吃一些猕猴桃，西红柿，黄瓜等，不要吃菠萝蜜等糖分多的水果。