减肥时喝粥好吗_减脂期间喝粥好吗

喝粥能养胃，掌握正确的吃粥方法也能减肥，不喝米粥，米的热量高，可以用粗粮粥，每餐前一碗粥，可以增加饱腹感，每餐吃一点基本都是饱的。在减肥过程中，必须注意饮食的合理安排，我们不能吃得太多，应该少吃多餐，这对减肥很有帮助，在减肥过程中，要注意饮食的清淡性，不要吃高脂肪食物。