生完孩子多久可以运动减肥

你好，一般情况下首先要先得到医生的许可才可以开始。如果是顺产的话，大多数新妈妈在生完宝宝两三个月就可以进行减肥运动了，但是如果是剖腹产的话，则要在三个月之后才能开始减肥。另外如果是哺乳期的话，很难减下来的，建议断奶之后再进行减肥另外适当的进行锻炼。不要暴饮暴食，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，每天一个小时的有氧运动，还可以练练瑜伽。