您好，想要达到比较好的减肥效果可以采用以下方法。第一，坚持运动，每天可以进行跑步、跳绳等运动大量消耗热量，燃烧脂肪。第二，控制饮食，不要吃高热量的食物，控制卡路里的摄入量。第三，医美减肥，通过进行**手术或者溶脂手术达到减肥苏醒的目的。希望我的回答能够帮助到您。
