麦片可以减肥吗？

合理地吃燕麦粥可以减肥。燕麦是粗粮，含有植物纤维，有助于清理肠道。燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成分，可以抑制人体胆固醇的生物合成和胆固醇的吸收。燕麦粥饮食需要减少其他食物的摄入。最好切断其他食物1-3天，效果会更明显。在坚持燕麦片减肥法的时候，一定要忌口，不要吃太多其他的高油高热的食物，尤其不能吃很多高热量的小零食，最容易长胖了。