减肥吃麦片可以吗

减肥可以吃麦片，食用燕麦的时候可以搭配一些牛奶和鸡蛋，但是也不要多吃，因为燕麦虽然是粗粮，但它也会产生热量，所以如果过多的食用谷物，体重也是减下不来的，减肥不能只靠单一的食用某种食物，要各方面营养均衡，因为减肥是一个漫长的过程，最好的方式还是长期的坚持锻炼。