减肥吃瓜子会胖吗

你好，要想不胖，就要控制住自己的嘴巴，只有少吃才能控制住不胖。指导意见：看中午吃了很多，所以每餐都要控制住才可以。零食也是有热量的，有很多的油脂和蛋白质，所以也会长肉的一般目前认为吃坚果的保健作用比较好，但是一天不能超过25克，像您的这种情况考虑如果长时间这样不停的吃，不能排除增胖的可能