早餐吃什么好又能减肥

您好，可以把燕麦粥当早餐，减肥效果不错。早晨是新陈代谢的活跃时期，也是一天中最需要排毒和补充能量的时期。减肥的同时也得是需要长期锻炼才行的，日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。希望我的回答能够对你有所帮助。