早餐吃麦片可以减肥吗

您好，吃其他食物做早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维素更多，脂肪更少，日常生活中要注意营养合理，建议你食物尽量做到移多样化，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。少吃加工食品，减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入减少碳水化合物中的糖分摄入；注意休息，避免劳累过度；增强体育锻炼提高免疫力