减肥午饭主食吃什么

在减肥过程中，可以根据自己的情况制定一个食谱，可以在中午吃任何种类的食物，但是不应该吃高脂肪或高脂肪的食物，例如适当的蛋白质、新鲜水果或蔬菜都是可以吃的，事实上这是一个很好的搭配，也可以在中午吃一些鱼、鸡蛋或高蛋白食物。