减肥能喝蜂蜜吗_减肥能喝蜂蜜吗会胖吗

减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入，蜂蜜含糖量高，睡前最好不喝。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。蜂蜜水是含有糖分的，也就是有热量的，如果你的饮食没有控制好再去喝蜂蜜水的话那肯定热量就超标了，减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物和甜食。