减肥晚上肚子饿怎么办

越是减肥，越容易肚子饿，尤其是在晚上。真的不能吃东西，可是饥饿实在难以忍受。找一些自己喜欢的事情，看个电影，做个手工，或者听些音乐，如果没有什么爱好，可以整理下房间等，把自己的精神转移到自己喜欢的事情中来，慢慢的就可以抵抗空腹的诱惑。目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼，九点过吃苹果，这个不容易长胖的，建议平时主食尽量吃六分到七分饱，早晚做有氧运动，