减肥晚上饿吃什么

建议大家吃绿豆、红豆，黑豆都是可以的，这里面的脂肪含量还是比较少的。晚上喝脱脂牛奶的时候是不会长胖的，而且它里面的乳糖还可以被人体很好的吸收，对人体有滋润作用，还可以帮助你快速的入睡。天然绿色果蔬汁既能及时补充水份，又能有效解决饥饿感，同时还能慢慢释放果糖，有放松神经、促进睡眠的功效。