牛奶泡燕麦能减肥吗

吃燕麦片能减肥,因为燕麦是粗粮，吃少量即能感觉到饱腹,如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥,但是注意,是要少量地吃,如果以为只要吃它能瘦身从而大量地吃那可就不行了，燕麦片的热量并不比米饭少.要代餐才可以起效果建议早上你可以喝低脂牛奶加燕麦一个鸡蛋中午适当吃饭晚上可以可稀饭加燕麦中间多吃水果，减肥还离不开运动，建议坚持下去并且多运动。